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婆婆還以為我花大錢才買到【年年熱賣】【領卷折5%】Mitsubishi 三菱 MJ-E120AN-TW 除濕機 日除濕力12L 日本製 能源效率一級 輕巧All in One
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精打細算~~~~畢竟錢不好賺ㄚ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本研發地震避難App 共享路況.助逃命
在311強震後，南海海槽地震成為日本的心頭大患。根據歷史統計，規模9的超強地震隨時都可能發生，屆時，關東以南的太平洋沿岸，在幾分鐘內就會被數十公尺高的巨浪淹沒，能否即時逃難相當關鍵。日本科技商與政府以及學術單位共同開發了避難App，民眾可以在避難過程中上傳實際災情到系統裡，讓其他人能即時掌握前往避難所的路況，避開坍塌、火災等路段，把握黃金逃命時間，有效率地抵達避難所。
如果有一天，南海海槽發生了規模9的超級強震......
南海海槽地震絕對不是杞人憂天，日本政府與學術單位不斷警告，未來30年，有高達7到8成的機率，南海海槽會大翻身；除了劇烈的搖晃之外，數十公尺高的海嘯更是致命。
試算發現，來自太平洋的災難性海嘯，至少會帶走23萬人性命，關東到九州一帶的太平洋沿海地區城鎮，因此嚴陣以待。
NHK記者 vs. 室戶市政府人員：「海嘯如果來的話可以躲進那裡？是的。」
首當其衝的高知縣，其中的室戶市可能會被24公尺的巨浪侵襲，於是市政府在沿岸邊特地建造了海嘯庇護所，可以容納大約70人，保障居民在第一時間的人身安全。
室戶市政府人員：「這裡是避難高塔。」
高10公尺的避難塔，能讓至少100人暫時躲避。只不過，就算避難設備再完善，最重要的還是要能趕在海嘯來臨前抵達，因此有科技商開始模擬避難實況。
科技商：「避難者聚集在一起產生混亂，無法如預期的去避難。」
根據日本政府試算，當南海海槽地震發生後8分鐘，神奈川的川崎市淹水達到3公尺；而科技業者模擬發現，地震後15分鐘，居住密度較高地區，民眾擠在路上動彈不得，假使真如官方預期，那這些居民恐怕小命難保。
富士通研究所人員 牧野嶋文泰：「模擬中是假定所有道路都能通行，但實際上受到地震、火災影響，道路可能阻塞，我們認為混亂的情況會更嚴重。」
為了讓民眾能把握逃命黃金時間，科技商與川崎市政府、大學等單位合作，共同開發地震避難App。
演習廣播：「這是演習。請前往安全地方避難。」
市政府特別舉辦大規模演習，不但動員區域居民，更在避難路上安排狀況。
當地居民：「前面下陷了！」
講求逼真的避難訓練，參考過去災情，假想通往避難所的路徑可能出現各種阻礙，而民眾在行經過程，可以拍下路況並上傳到App，與所有人共享即時資訊。
當地居民：「一直最新精品推薦往前走的話，避難所可能在附近，可是往右轉的話好像路不通......」
依照避難地圖，最快路線是右轉後再左轉，但路禮物挑選介紹上會碰到火災，如果沒有App，轉進去後可能要再折預訂特價優惠返走冤枉路，但是有了共享系統，民眾可以馬上判斷路線。
當地居民：「如果不停走到無法前行的地方，可能就會來不及避難，說不定還會遇難，所以我覺得這個App還不錯。」
另外，科技商在各避難所安裝的監視器，讓AI能瞬間分析收容人數，並顯示在App上，幫助民眾快速掌握周邊避難所收容狀況，在天災危機來臨時，能達到有效避難，增加活命機會。
遠離壓力找上門 聰明挑選抗壓食物是關鍵
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文／記者呂佳恆
你也常靠大吃大喝來紓解壓力嗎？當心吃錯食物恐怕會讓讓疾病找上門！現代人生活步調緊湊，加上令人喘不過氣的經濟壓力，以及堆積如山的工作，長期下來恐因為壓力持續太大而影響心理及生理。根據康健人壽所做的2019壓力指數調查報告發現，年齡 35至54歲的X世代，遠比其他年齡層感受到更多的壓力，其中又以身體與工作上的壓力感受度最高。面對這種狀況，若是經常性依賴食物來紓壓，長久下來恐將造成飲食失調，埋下罹患疾病的危險因子。
根據美國新學協會的調查，有四成的民眾會習慣藉由「吃」來紓壓，其中又有一半的人所吃的都是垃圾食物。對此，擁有營養醫學碩士學位的外科醫師陳德忠指出，藉由類似這樣情緒化的飲食，雖然可以獲得短暫性的滿足感，但長期下來卻可能給身體造成負擔，甚至因此而累積越來越多的壓力和疲勞。其實，想要透過飲食來紓解壓力並非不可行，只要懂得聰明挑選抗壓食物，並正確的吃，就能有助於達到舒緩壓力的目的。
至於像沙丁魚、鮭魚等有「血管清道夫」之稱的深海魚類，因為其中富含Omega3脂肪酸，加上優質DHA，除了能幫助降低膽固醇、增加抗氧化能力之外，也有助於穩定情緒。對此，陳德忠建議，料理的方式應以水煮或乾煎方式取代油炸，再搭配一點蔬菜，才能補足身體所需的營養，不用擔心攝取過多的油脂。另外，若是食用蠶豆、毛豆、青豆等富含植物性蛋白質的豆類，或是玉米，不僅能滿足身體所需的蛋白質和熱量，且因為其中含有大量的色胺酸，也能幫助安撫情緒，製造快樂因子。
陳德忠指出，許多人會透過食物來尋求慰藉，但其實這是因為壓力所造成的飢餓，而不是身體真正反應出來的餓，如果長期放縱壓力問題未解決，在沒有意識下暴飲暴食，就可能影響生理與心理；因此，如何清楚區分究竟是情緒性或是生理性所造成的飢餓，就是最重要的關鍵，假如沒有感到腸胃蠕動、身體缺乏能量等生理症狀，且一心只想吃甜點，這種情況就很可能是屬於情緒性飢餓所造成，此時就應避免攝取油膩、高鹽分以及過於甜膩的食物，否則不僅會因為血糖控制不佳而容易精神疲憊，還會促使代謝變慢導致肥胖。
面對壓力的來襲，陳德忠呼籲民眾，一方面要從飲食改變開始著手，透過適量攝取抗壓食物，幫助自己遠離負面情緒，多休息消除身體的疲勞；另一方面，則應該嘗試改變日常的生活型態，並培養運動的習慣，這樣才能讓自己更健康，找回良好的生活品質。
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