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下面附上一則新聞讓大家了解時事
要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」
時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？
日本人的健康養生觀念，不斷在進化。
日本民眾：「從脂類中攝取蛋白質，吃飯時都有特別花功夫，我都有在吃雞肉。」
走一趟東京都超市，也能感受到，日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。
記者：「有蛋白質專區。」
從吃的再到喝的，蛋白質能提供人體必需胺基酸，可以修補組織、促進生長，還能作為備用的熱量來源。
超市店長三原裕治：「種類增加，口味也增加，希望能讓各個客群，都能夠入手。」
數字會說話，日本蛋白質食品市場，從2014年的695億日圓，到了2019年，飆到1453億日圓，成長超過兩倍。
營養師深野祐子vs.記者：「熱量攝取過多，反而會導致變胖，(原來如此啊)是的。」
「補充蛋白質」，這樣的概念也帶動一波新商機，東京表參道這家咖啡店，就研發出二十款蛋白質美食。
顧客：「(在家)會因意識到要攝取蛋白質，才會考慮菜單，想說「這樣吃比較好」。」
日本民眾對於吃的意識抬頭，從以往「有需要」、或「為了長肌肉」才攝取蛋白質，現在觀念進化到「為了美麗」。
餐流行廳店長高木清香：「像是為了美甲為了髮質，追求美麗的民眾，腦中會有一個印象，認為「蛋白質很重要」。」
這名媽媽產後為了維特身材，開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡，竟意外成為IG網紅。
記者vs.營養師深野祐子：「是不是有攝取量基準？比如說早上的話(吃)納豆和蛋，中午就吃手掌大小的肉，晚上就吃魚，大概是攤開手掌三片量，這樣才是剛好的量。」
一般來說，蛋白質攝取量可以從體重來衡量，體重每一公斤大約攝取一公克，從蛋、納豆、肉類和魚類，均衡攝取，這當中還有個小撇步。
營養師商品深野祐子：「有個方法就是可以在，就寢前這個時間來攝取。」
如果睡覺時也不想浪費完美特價限時活動優惠塑形時間，睡前補充蛋白質，效率更佳。
但專家也提醒，蛋白質攝取過量，會造成腎臟負擔，民眾可千萬要當心。
余湘參拜板橋慈惠宮 親民黨擬選前公布內閣名單
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（中央社記者游凱翔新北24日電）親民黨副總統參選人余湘今天赴板橋慈惠宮、接雲寺參拜，對於親民黨總統參選人宋楚瑜為何未出席拜廟行程，競總發言人于美人表示，宋楚瑜目前正在忙內閣名單，盼在選前提出名單。
2020總統及立委選舉倒數，余湘下午赴板橋慈惠宮、接雲寺參拜，由於鴻海創辦人郭台銘年幼時，因父親於慈惠宮附近的派出所擔任員警，因此曾居住在板橋慈惠宮的廂房多年，于美人對此表示，余湘也是警察子女，從小居住在台東偏鄉，後來透過努力擔任國內上市廣告公司執行長，與郭台銘的成長歷程有許多共通點。
媒體詢問，宋楚瑜為何沒有一同出席今天的拜廟行程。于美人回應，台灣的廟宇宋楚瑜已經拜了20年，因此讓宋楚瑜休息一下。而宋楚瑜目前正在忙的事情是內閣名單，希望在選前提出能振奮人心的名單。
至於是什麼時候會公布，于美人則表示As soon as possible（盡快），媒體追問，會不會有郭台銘的影子在內，于美人回應，希望會有全台灣最優秀人才的影子。
媒體詢問，如何看待總統蔡英文提出「0到6歲加碼育兒津貼」的政策。于美人指出，0到6歲國家養已成為許多總統參選人的所有共識，對此感到欣慰，但親民黨所提出「0到6歲國家養」政策並非只有補助，而是主張教育要向下紮根。
于美人解釋，親民黨主張讓幼稚園小、中、大班直接納入國民義務教育中，因為若只談論補助，恐造成每一次的政黨輪替，養小孩的辦法及補助方式就要更改一次。
針對中國間諜案，余湘也認為，她相信台灣沒有任何一組總統參選人會出賣台灣，請外界不要撕裂情感，自由民主是共同的基因，大家都是朝此目標向前邁進。（編輯：黃國倫）1081124
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