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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲可刷卡 就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表周年慶限時優惠示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己網友有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
遭挾持？Youtuber狂嗑海鮮 驚見手指敲碗求救訊號
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近來在直播界掀起一股「吃播」潮，不少Youtuber透過在螢幕前大吃美食，吸引不少觀看粉絲，但日前一名擁有50.1萬的美食直播主Kate Yup，卻掀起網友一陣討論潮，許多網友擔心表示，懷疑這名直播主疑似遭人逼迫進食，且也有眼尖網友發現不少疑點，Kate Yup還似乎多次用暗號求救，令不少網友感到十分憂心。
▼不少網友認為，Kate Yup疑似遭人逼迫進食。（圖／翻攝自Kate YupYoutube）
日前Kate Yup在8月又發布一部「I AM ALIVE」影片，向網友們表示自己沒事，但又有網友表示，所有字幕開頭英文字母合起來，竟是「HELP」，有網友發現美國加州1年多前，一名少女卡莉被家人通報失蹤，甚至懸賞1萬美金（約台幣30萬）來做為線索獎賞，但卻沒有下文，不少人認為卡莉或許是Kate Yup，但也有部分網友認為，這只是在惡作劇，這些正反面的討論，也讓Kate Yup目前備受關注。
（封面圖／翻攝自Kate YupYoutube）
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