【本周限量商品優惠】Panasonic 國際牌鬆餅機 NF-HW1 ．直立式收納，輕鬆收納，不占空間

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買回家婆婆使用後也讚不絕口,因為操作簡單使用起來也方便,

婆婆還以為我花大錢才買到【本周限量商品優惠】Panasonic 國際牌鬆餅機 NF-HW1 ．直立式收納，輕鬆收納，不占空間

經過我解說價格與為何購買【本周限量商品優惠】Panasonic 國際牌鬆餅機 NF-HW1 ．直立式收納，輕鬆收納，不占空間後婆婆竟然高興的說他的寶貝兒子真是幫他娶了

個好媳婦回來,讓我心裡開心的在想~~我可是個賢慧的好媳婦,買東西當然要

精打細算~~~~畢竟錢不好賺ㄚ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

強推啤酒糾眾恐嚇店家　警掃蕩7人到案
高姓男子等7人，在新北市淡水地區熱炒店，強行推銷啤酒牟利，店家如不配合進貨，即唆使人員前往叫囂滋事，丟擲鞭炮恐嚇。檢警偵辦11日拘提找信用卡購買折扣到案，移送士林地檢署偵辦。

新北市警局刑警大隊今天表示，據報淡水地區熱炒店遭恐嚇，與淡水警察分局、台北市大安警分局組專案小組蒐證，並報請士林地周年慶活動購物回饋檢署指揮。

警方調查，高男自今年初在淡水區、三芝區等地吸收手下，藉由參與宮廟民俗活動聚眾滋事，早被警方鎖定。

警方說，今年9月，高男見當地熱炒店、酒吧生意興隆，指示手下向店家推銷進貨啤酒藉以抽成，但遭業者婉拒。

警方表示，高男趁店家營業時，持棍棒率眾前往鼓譟翻桌，離去時還放鞭炮恐嚇，業者不堪其擾且有很大的壓力，只好妥協進貨。

警方長期蒐證後，11日兵分多路將高姓男子等7名集團成員拘提到案，起獲空氣長短槍共4支、電擊器、棍棒、本票及借3c產品推薦據等證物，全案依違反組織犯罪防制條例及恐嚇取財等罪嫌，今天移送偵辦。

警方說，懷疑高男等人還可能涉及暴力討債，正追查其背後金流，斬斷資金來源。（中央社）

缺鈣不只骨鬆，5種症狀也代表鈣不足！綠拿鐵補鈣更好吸收

【早安健康／張承宇報導】提到鈣質，我們經常聯想到的是預防骨質疏鬆，而其實鈣質的作用遠不只如此，能幫助維護腦部、肌肉、血液循環以及體內酵素、荷爾蒙分泌的健康等，是對人體相當重要的營養。日本專家推薦一道簡單美味的小松菜綠拿鐵食譜，能幫助補鈣，同時會加入有助於提升鈣質吸收率的其他健康食材，幫助我們更有效率補鈣！

不只防骨鬆，鈣質好處多多，是維繫生命不可或缺的營養

日本婦產科醫師、醫學博士對馬ルリ子（暫譯：對馬瑠璃子）表示，鈣質是人體中含量最多的礦物質，99％會積蓄在骨骼、牙齒之中，而除了維持骨骼、牙齒健康以外，同時還有1％的鈣質會在肌肉、神經、血液等軟組織及細胞之中。

雖然1％看似不多，但這些鈣質卻具備許多與維繫生命息息相關的身體機能，包括維持肌肉的活動、幫助腦部與神經細胞訊息傳遞、維持血液循環與凝血功能、調整體內酵素與荷爾蒙分泌等。因此缺鈣造成的影響不只有骨質疏鬆，更包括手腳麻痺、肩腰部肌肉僵硬痠痛、高血壓、動脈硬化、情緒煩躁不安等，都可能是缺乏鈣質所造成的不適。

對此，日本管理營養士、料理研究家牧野直子推薦了一道簡單的「黑醋綠拿鐵」，將富含鈣鐵的小松菜、富含鉀的香蕉等同時具備豐富膳食纖維的食材一起打成蔬果昔，不但好喝，加入黑醋還能使鈣質吸收率上升，幫助補鈣。

日本管理營養士、料理研究家岩崎啓子也指出，小松菜以鈣質含量非常豐富而聞名，每100g小松菜大約就有170mg的鈣質，是非常適合補鈣的蔬菜之一。日本公益財團法人骨質疏鬆症財團提供之資訊也指出，攝取鈣質會被胃酸溶解、變得更容易吸收，而醋能幫助促進胃酸分泌，有助於提高鈣質的吸收效率，對預防骨質疏鬆症有正面幫助。

簡單自製黑醋小松菜綠拿鐵，補鈣補鐵防骨鬆

材料（2人份）

橘子1顆。
香蕉1根。
小松菜1／4包。
黑醋1大匙。
水1／2杯。

做法

橘子去皮切小塊，香蕉、小松菜切小塊，再加入黑醋以及水放果汁機中打散即可享用。

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