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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鬧區逮捕炸彈客！對峙12小時 警開百槍
在台南後壁區國民黨部放置爆裂物的嫌犯，藏匿到高雄市區鬧區公寓，警方在清晨4點14分、5點，6點多，連續展開3波駁火攻堅，綽號「阿文」吳嫌也開窗還擊，駁火20多分鐘後，套房內傳出10多聲槍響，嫌犯右臀中彈送醫，警方總共開了105槍、發射2枚催淚彈，對峙12小時，攻堅過程中，嫌犯身上背包裝滿炸彈，他新款家電推薦同時還手握遙控器，情勢非常緊張。
逮捕炸彈客，警方在凌晨4點40分展開第一波攻堅，直接由外部制高點向吳嫌躲藏的四樓套房開槍，頓時槍聲大作，火光四射，警方大聲喊話！
警方vs.嫌犯：「阿文啊快將遙控器從窗戶丟出來阿文啊趕快棄械投降雙手放在地上外套脫掉阿文啊你有聽到沒有從大門爬出來，阿文啊阿文啊趕快將遙控器從窗戶丟出來遙控器趕快丟出來！」
清晨5點07分，警方展開第二波掃射！
員警：「後面！後面！」
連續二、三十聲槍響，磁磚一塊塊掉落，催淚瓦斯彈射擊後還頻頻冒出煙來，嫌犯還是沒有投降。
民眾：「攻堅了！攻堅了！」
早上6點40分，嫌犯站在套房四樓門口，揚言引爆炸彈，警方發動第三波攻勢，連開六、部落客推薦七槍，嫌中彈倒地，但又迅速對回屋內並關上大門。
台南市警察局長周幼偉：「他還是拿著遙控器，他要跟我們同歸於盡，那時間很緊迫，因為短兵相接的時候只好開槍，所以嫌犯可能有中了1槍還2槍。」
警方連續三波攻擊，開了上百槍，其實在發動掃射之前，已經將透天厝內的其他人員全部撤離！
台南市警察局長周幼偉：「那個手上有拿一枝槍，手上有一枝槍，那另外一隻手拿著遙控器，因為他在身上有爆裂物搶先看，手上握著等於是引爆炸彈的遙控器，我們用那個催淚瓦斯，那都是沒有致命的。」
長達12小時的對峙，終於逮捕炸彈客。
飲食百搭法血糖不亂飆！用餐先吃菜等方式有利控血糖！
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不論是否有高血糖，控制血糖一直都會是我們健康生活所必需關注的。而用餐的時候到底該怎麼吃，才能幫助血糖穩定不亂飆呢？
飲食百搭術，吃澱粉時別只單吃澱粉
我們都知道澱粉若沒掌握好，是會讓血糖亂飆的其中一項因素。李錦秋營養師表示，不管是吃什麼樣的澱粉都要有一個「飲食百搭術」的概念，也就是不要只單吃澱粉。如吃吐司的時候可以多加顆蛋、加些蔬菜，配個無糖豆漿等。如此澱粉就不會太快轉換成血糖，自然也就不會上升的太快，血糖就不會亂飆。
全穀類澱粉食物更容易控血糖
相較一般的澱粉，全穀類澱粉食物更容易控制血糖，例如用全穀麵包來取代一般的麵包，這麼一來血糖受到影響的幅度也不會那麼大。不過要注意的是，即便是全穀類的澱粉，它依舊是澱粉，所以也不能吃太多。
用餐先吃菜有利控血糖
在用餐時先吃菜也是一種有利控制血糖的方式，營養師建議可以在用餐的時候先把蔬菜吃完，再吃澱粉類的食物，這樣一來對血糖的控制也相當有利。
想用飲食控制好血糖，先和醫生、營養師討論
而即便前述這些都是控制血糖的好方法，但因為每個人的情況不同，飲食的方式也不會一樣，所以如果有想調整飲食以控制血糖的朋友，要記得先和專業的醫生或營養師討論，特別是有血糖問題的朋友更要多加留意，應先經專業討論後了解適合自己的飲食方式為佳。
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